Reconhecer o Sol como um aspecto de Deus e prestar-lhe reverência remonta à pré-história. Embora popularizado, da forma como o conhecemos...

​ Cuidar da alimentação é indispensável para ter um sistema imunitário forte, assim como ter uma boa digestão é também fundamental para...

​ Existem vários estudos que apontam que o Yoga permite reduzir as reacções inflamatórias do sistema imunológico, que são causadoras de...

​ O Jala neti é uma prática tradicional Ayurvédica e yogui, que limpa os canais nasais através da sua irrigação, eliminando nas passagens...

O termo Kapha deriva da palavra sânscrita shlish que significa “aquele que mantém as coisas juntas”, é a força que estrutura tudo. Kapha...

Pitta é o princípio da digestão e da transformação. É responsável por todas as transformações químicas e metabólicas no corpo, sobretudo...

Yoga e Ayurveda são ciências irmãs da tradição védica hindu, conhecida como Sanatana Dharma, que andam de mãos dadas para orientar o...

De acordo com a medicina Ayurveda, a "irmã" do Yoga, existem duas épocas no ano que são as mais adequadas para aplicar métodos de...

Depois de começarmos a semana no feminino, honrando a mulher e a energia que suporta, sustenta, nutre, ampara e enraíza, e aproveitarmos...

Exploração psicológica da postura do cadáver, seguindo a perspectiva de Krishnamacharya O tema da morte sempre constituiu um mistério e...

Começar o dia com uma prática de yoga não significa apenas, pelo menos para mim, fazer posturas físicas (asanas). A prática matinal deve,...

O chakra do coração, também conhecido por Anahata, faz a ligação entre os três chakras inferiores (corpo físico - terra) e os três...

Rituais da Lua Desde tempos ancestrais que os povos e as sociedades se orientavam pela Lua: o plantio e a colheita, os ciclos menstruais...

É certo que vivemos tempos incertos e desafiantes! É certo que vamos ter oscilações no humor e na concentração. É certo que a vida não...

Se tivesse que escolher uma palavra que simbolizasse a minha existência nesta vida terrena seria EQUILÍBRIO. Equilibrar as forças opostas...

O Ego, o nosso Eu inferior, é a estrutura que caracteriza a 3ª dimensão e tem sido a frequência energética que mais se tem manifestado na...

O yoga funciona através da activação do prana com consciência e intenção. A prática é no sentido de aumentar a energia interior (o prana...

Início da segunda semana de isolamento social. Agora, mais que nunca, o yoga é o caminho! O caminho para encontrarmos, em nós e através...

Vem das palavras sânscritas 'Sarva', que significa 'tudo' e 'Anga', que significa 'parte'. Em Sarvangasana todas as partes do corpo estão...

O gesto do corpo invertido é descrito no Hatha Yoga Pradipika como uma prática que rejuvenesce o corpo. Actua no fogo gástrico, melhora a...