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Prāna (em sânscrito: प्राण, sopro de vida) é, segundo os Upanishads, a energia vital universal que permeia o micro e o macro cosmos. É a fonte que nos alimenta, a força que nos move.
Puro Prāna é tudo o que nos faz sentir bem, em harmonia, em plenitude. É um re-ligar com a nossa natureza genuína, através do corpo físico, mental e emocional.
O meu caminho no yoga
Desde que descobri o yoga, em 2009, que tenho vindo a mergulhar nos profundos ensinamentos e práticas desta filosofia milenar, que sinto como vital para manter o equilíbrio interno e fazer frente aos desafios que a vida me lança.
Iniciei os meus estudos em 2012 com o curso de Professor de Yoga da Federação Portuguesa de Yoga em parceria com a Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa, durante um período de 3 anos, mas a minha aprendizagem pela via do yoga tem continuado com formações anuais em várias disciplinas e metodologias do yoga, com especial destaque para os ensinamentos de Sri Sri Sri Swami Satchidananda yogui de Madras, transmitidos por seu discípulo directo, o yogui Walter Ruta.
Em 2015 viajei até Rishikesh, Índia, onde frequentei o curso intensivo de yoga pelo método Iyengar, na escola Omkarananda Ganga Sadan de Usha Devi, uma ex-paciente e discípula de Guruji, B.K.S. Iyengar.
Em 2017, renovei os estudos pelo método Iyengar, sob orientação de Billy Konrad e em 2019 sob orientação de Luísa Geraldes e Inês Forjaz.
Desde criança que o sentido do toque é muito poderoso!
Por isso, a massagem sempre foi algo natural e familiar.
Mas só quando conheci a Massagem Thai Yoga é que percebi o quanto me
ressoava este tipo de terapia, pois integra a filosofia-prática do yoga com o
contacto humano, numa perspectiva de cura.
Fiz a formação em Massagem Thai Yoga, pelo método Nuad Bo-Rarn,
reconhecida pelo ITM (International Training Massage School of Thailand),
em 2015 e em 2017, com o Prof. Hugo Abecassis.
A massagem Thai Yoga é uma viagem meditativa a dois, uma experiência relaxante e regeneradora inesquecível, que eu sinto como um privilégio poder partilhar com quem me procura para um momento tão especial!
As práticas que oriento, actualmente no Shala de Yoga, em Santarém, refletem a influência do Hatha Yoga, segundo a tradição de Swamiji, Sri Sri Sri Satchidananda, Yogui de Madras, aliadas à consciência psico-física, foco e auto-disciplina características da escola de Iyengar, mas também (e cada vez mais!) à exploração livre e fluída do corpo, como veículo para a compreensão de si mesmo.
A natureza, a simplicidade, os mistérios da vida e do cosmos, sempre me fascinaram!
Mas a pressão profissional, a agitação do dia-a-dia, os desafios sociais e relacionais, em que todos nos vemos envolvidos, levaram-me, num dado momento, a um ponto de ruptura.
O yoga surgiu numa altura em que me sentia esgotada, desanimada, sem sentido para dar à vida...
Foi através do yoga que comecei a encontrar resposta às questões que há tanto tempo atormentavam o meu coração, questões como "O que faço eu aqui?”, “O que quero desta vida?”, “O que é que realmente me faz feliz?”, “Quem sou eu, afinal?"
Nessa altura, iniciei a maior viagem desta vida, a de regresso a "casa"!
A vida é o bem mais precioso, pois é através dela que expandimos a nossa energia criativa e perpectuamos a nossa experiência existencial.
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