Aulas de grupo

As práticas em conjunto são pensadas para todos os níveis de praticantes, pois aqui acreditamos que o yoga é para todos! As aulas são planeadas com uma base temática semanal, onde o conforto dos apoios do método Iyengar estão presentes para adaptar posturas e ajudar os praticantes na sua jornada. Para garantir o acompanhamento próximo, cada aula tem uma lotação de 10 praticantes.

Yoga

Aulas semanais de yoga em grupos (máximo 10 pessoas), com duração de uma hora, adequadas e adaptadas a todos os níveis de praticantes. Práticas focadas no alinhamento postural, ganho de força e flexibilidade, desenvolvidas a partir da linhagem de Sri Sri Sri Satchidannanda e B.K.S. Iyengar.

Horários

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Yogaterapia

Sessões semanais de prática terapêutica de yoga, com foco na consciência corporal, correcção postural e treino respiratório. Sessões com duração de uma hora, em aulas de grupo ou em sessão privada.

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Yoga mamãs

Sessões semanais de prática em grupo de yoga suave e adaptada a todas as fases do pré e pós parto. Sessões de grupo às quartas de manhã ou privadas por marcação.

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Online

Em parceria com a Associação de Solidariedade Social dos Professores (ASSP), estão disponíveis sessões online (em directo e por gravação) de:

Yoga para todos;
Yoga na cadeira;
Treino respiratório;
Meditação.

Com condições especiais para os associados da ASSP, mas de acesso público, mediante condições específicas.

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