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Sessões personalizadas, concebidas para quem pretende aprofundar a prática e os conhecimentos de yoga.

Com o mesmo objectivo das aulas em grupo, as sessões privadas de yoga têm a vantagem de ser estruturadas especificamente para quem as solicita, atendendo às suas características, necessidades e intenção.

Estas sessões proporcionam uma prática de actividade física segura e prazerosa durante e após a gestação, com uma selecção cuidada de exercícios adaptados à recente condição de mamã.

As posturas, respirações, relaxamentos e meditações cuidam do conforto e bem-estar quer da mamã quer do bebé, com benefícios ao nível da consciência corporal, flexibilidade, força, resistência e capacidade respiratória, bem como uma melhor preparação psico-emocional para o momento do parto e exterogestação.

Terapia corporal ancestral, que alonga as cadeias musculares mais importantes do corpo, combinando pressão, manipulações corporais, torções e centenas de exercícios que estimulam pontos e canais de energia vital.

A massagem Nuad Bo-Rarn foi desenvolvida para desbloquear a energia estagnada e promover o aumento da flexibilidade, mobilidade e diminuir a rigidez e tensão musculares.

É aplicada em estado meditativo, na posição deitada, sobre a roupa, com movimentos fluídos como uma dança cósmica, aprofundando a conexão corpo, mente e espírito.

​O aumento da energia vital, alívio das tensões, stress e ansiedade, libertação da energia estagnada e de material tóxico, aumento de flexibilidade nas articulações, reajuste e alinhamento da estrutura óssea, alongamento dos músculos, estimulação dos órgãos internos, relaxamento e sensação de paz e equilíbrio, são alguns dos seus efeitos.

As sessões privadas de Yogaterapia aplicam técnicas e práticas de yoga que consistem em posições físicas, exercícios respiratórios, de relaxamento, meditação e algumas técnicas de massagem Thai Yoga.

O objectivo da Yogaterapia inclui a eliminação, redução ou gestão dos sintomas que causam o sofrimento, prevenção de doenças, treino de reeducação respiratória e consciência postural.

Ideal para quem sofre de algum tipo de limitação física, condição de saúde ou falta de mobilidade.